Mehr Aufmerksamkeit im Körper. Mehr Freiheit im Leben.

Ich bin begleite Menschen mit der Grinberg Methode® dabei, ihre Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung zu trainieren.

In Einzelsitzungen in Kirchberg am Wagram und Tulln.

Warum Grinberg? 

Schmerzen verstehen und verändern

Schmerzen sind nicht nur ein körperliches Signal, sondern oft auch Ausdruck von Spannungen, Gewohnheiten oder unverarbeiteten Erfahrungen.

Wenn man lernt, Schmerzen bewusst wahrzunehmen, kann man verstehen, wie sie entstehen und wodurch sie sich im Körper halten. Durch Aufmerksamkeit und Training können alte Muster verändert und Spannungen gelöst werden. Dadurch kann sich auch der Schmerz verändern und verringern.

Persönliche Ziele erreichen

Um Ziele zu erreichen, braucht es Klarheit darüber, was man wirklich möchte und was einen bisher daran gehindert hat. Oft stehen unbewusste Gewohnheiten, Zweifel und alte Erfahrungen im Weg. Wenn man diese erkennt und lernt, anders mit ihnen umzugehen, entsteht neue Handlungsfreiheit. Dadurch wird es möglich, neue Schritte zu setzen und eigene Ziele konsequenter zu verfolgen.

Sich selbst neu kennenlernen

Im Alltag reagieren wir oft automatisch, ohne zu bemerken, welche Muster dahinterstehen. Durch bewusste Wahrnehmung beginnt man, sich selbst auf neue Weise zu entdecken – körperlich, emotional und mental. Man erkennt Gewohnheiten, Stärken und Grenzen klarer. Dieses Verständnis schafft die Grundlage für Veränderung und persönliches Wachstum.

Termin für dein Erstgespräch buchen!

Kontaktiere mich über Whatsapp, SMS, Mail oder ruf mich an. Zusammen werden wir den passenden Termin finden. In Mitterstockstall und Tulln.

KlientInnen sagen…

  • Die Sessions haben mir gezeigt, dass echte Veränderung bei mir selbst startet. Ich verstehe jetzt besser, was mich bisher aufgehalten hat, und kann Schritt für Schritt meinen eigenen Weg freier gehen.

    Thomas V.

  • Mein Tinitus hat sich nach 4 Sitzungen schon deutlich verändert.

    Elisabeth A.

  • Ich weiß jetzt, wie ich mir selbst helfen kann wenn mein Rücken schmerzt. Meisten sehe ich die Anzeichen jetzt schon frühzeitig und kann durch das gelernte gleich einwirken und etwas ändern anstatt nur passagier zu sein.

    Birgit K.

  • Meine Rückenschmerzen sind viel besser, meine Atmung und mein gesamtes Körpergefühl hat sich gebessert. Ich kann Josefin jedem empfehlen, der etwas verändern möchte um seine lebensqualität zu verbessern.

    Anna K.